学校的口号
无论在学习、工作或是生活中，大家都对那些朗朗上口的口号很是熟悉吧，简短的句式、朴素的遣词造句方式、流畅的音韵效果，是口号的一大形式特征。还在苦苦寻找优秀经典的口号吗？以下是小编精心整理的学校的口号，欢迎大家分享。
学校的口号1
1、教育的目的是学会做人，学会做事
2、教学过程即学生的发展过程
3、教师是学生发展的促进者
4、教育最大的成功是让学生学会学习
5、教育就是服务，是学生的服务
6、一份劳动，一份收获，一份精神，一份事业
7、千教万教教人求真，千学万学学做真人
8、教师教学的过程也是教师成长的过程
9、人的差异在于业余时间，科学研究表明：每个人发展决定于他在业余时间专心于何事
10、教育是事业，其意义在于献身；教育是科学，其价值在于求真；教育是艺术，其生命在于创新
11、学问愈深，未知愈重
12、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚
13、人生的价值，应当看他贡献了什么，而不是看他取得了什么
14、平凡的人听从命运，只有强者才是自己的主宰
15、把意念沉潜得下，何理不可得；把志气奋发得起，何事不可做
16、壮志与毅力是事业的双翼
17、志不真则心不热，心不热则功不贤
18、工作激发学习，学习创造佳绩
19、社区教育，是创建学习型组织的重要途径
20、人生有限，学习无限
21、终身学习，塑造美好未来
22、学习是素质的修炼，读书是知识的积累
23、知识是进步的殿堂，互动学习是沟通心灵的桥梁
24、学习是进步的源泉，技能是谋生的基础
25、建立文明、健康、科学的生活方式，全面提高人的素质
26、教育改变命运，知识创造财富，学习充实人生
27、工作是生活核心，就业是民生之本，教育是立身之源。
学校的口号2
超越梦想、激情飞扬 锻炼身体、报效祖国 锻炼身体、报效祖国、坚持到底、就是胜利
锻炼身体、青春飞扬 飞越梦想、超越刘翔 好好学习、天天运动 活力青春、强身健体 坚持锻炼、排除万难 坚持锻炼、增强体质 健康成长、拥抱理想、勇攀高峰、追求成功
跑动青春、飞扬人生 七八七八、意气风发 齐心协力、勇夺胜利 强身健体、不断进取 强身健体、立志成才 强身健体、挑战自我 强身健体、运动不已 青春飞扬、活力奔放 阳光健身、增强体质、脚踏实地、步步为赢
阳光体育、伴我成长、 阳光一小时、健康一辈子 阳光运动、快乐健康 坚持长跑、永不止步 运动携手，和谐永久
团结勤奋、活泼守纪，天天锻炼，增强体质
自律自强，团结一致， 形有涵养,学有潜力。
一年级跑操口号:我健康，我快乐；
二年级跑操口号:坚持锻炼，身体健康
三年级跑操口号:运动健康，快乐成长
四年级跑操口号:做阳光少年，展自我风采。
五年级跑操口号:阳光运动，增强体质。
六年级跑操口号:团结、协作、自强、自信
学校的口号3
1、健康第一，从我做起。
2、超越极限，超越自我。
3、登山加徒步，且行且珍惜。
4、顽强拼搏，勇攀高峰。
5、让进发，为生命喝彩。
6、顽强拼搏，勇夺第一。
7、文明守纪，拥抱胜利。
8、努力奋斗，勇敢争先。
9、比出风采，超越自我。
10、我心飞扬，看谁最强。
11、争创佳绩，青春如火。
12、生命无止境，运动无极限。
13、奋勇拼搏，展现自我。
14、我运动，我健康，我快乐。
15、团结文明，展现风采。
16、飞跃梦想，热情奔放。
17、拼搏奋进，永远进步。
18、强身健体，立志成材。
19、青春运动，友谊健康。
20、顽强拼搏，超越极限。
21、顽强拼搏，赛出风格。
22、没有最棒的，只有最好的。
23、扬体育精神，展青春风采。
24、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
25、挥动鼓舞，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
26、生命不息，运动不止。
27、展现自我，争创新高。
28、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
29、团结拼搏，奋发有为。
30、旅途有你，风光无限。
学校的口号4
清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜绝入水。
珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
常在水边走，安全记心头。
你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水。
强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
生命只有一次，安全伴君一生。
水深危险，严禁私自下水。
蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。
高高兴兴游泳来，平平安安回家去。
预防溺水，人人有责。
生命至高无上，学生安全第一。
敬畏自然，珍爱生命。
进一步苦海无边，退一步海阔天空。
此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。
安全驻心间，健康永相伴。
如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。
预防溺水事故发生，确保学生暑期安全。
水中有危险，下水请三思。
看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。
爱惜生命，请勿戏水。
珍爱生命，远离危险水域。
大手牵小手，安全去游泳。
切记：不要去非正规游泳场所游泳。
湖边之行，慎于足下。
生命仅一次，水火无情谊。
流水有风险，入水须谨慎。
不明水域，请不要下水游泳。
水深危险，请勿游泳。
请不要让江河成为你最后的家。预防溺水。
加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
轻轻脚步，勿踏入水。
生命只有一次，请珍爱生命。
江河无情，生命无价。
请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
水中非天堂，涉水请慎重。
珍爱生命，预防溺水。
花样年华，别为溺水停下。
为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。
学校的口号5
发展体育运动，增强人民体质!
全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!
人类需要体育，世界向往和和平!
开展全民健身运动，全面建设小康社会!
体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
人人关心体育，体育造福人人!
努力拼搏，永夺第一。
我精彩，我运动。
我运动，我健康，我快乐。
超越极限，超越自我。
团结拼搏，永创辉煌
团结、拼搏奋斗。
青春无畏，逐梦扬威。
我运动、我快乐，我锻炼、我提高
比出风采、超越自我
更强我能、更快更高。
拼搏追取、善学勤
团结拼搏拼搏进
努力奋斗勇敢争先
文明守纪拥抱胜利
努力拼搏自强不息
运动起来勇敢第一
天道酬勤健康起来
赛出成绩安全第一
团结文明展现风采
追梦扬威奋勇争先
爱我实中赛出水平
振兴中华赛出水平
赛出风格、赛出水平
团结拼搏、争创佳绩
飞跃梦想、超越刘翔
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
展现自我、争创新高
奥运精神、永驻我心
强身健体、立志成材
齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
山中猛虎，水中蛟龙，高二____班，卧虎藏龙
顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人
顽强拼搏、超越极限
挥动激情、放飞梦想
青春无悔、激情无限
学校的口号6
为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。
流水无情人有情，亲水要量力而行。
珍爱你我生命，河塘切勿靠近。
湖水因为美丽，让人忘了危险。
生命只有一次，溺水只差一念。
游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎。
江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。
严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳。
增强防溺意识，绽放生命光芒。
安全小事不管，溺水丧生不远。
生命第一，预防溺水。
孩子的贪玩，父母的伤痛。
安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。
江河无情，生命无价。
增强防溺意识，绽放生命光芒。
儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
安全第一位，不要让水带走你的生命。
全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。
预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪。
提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳。
预防溺水，人人有责。
水是生命之源，请远离水源地。
安全健康游泳，畅享戏水快乐。
让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。
切记：不要去非正规游泳场所游泳。
水中非天堂，涉水请慎重。
预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪。
珍爱生命，坚决不下水游泳。
珍爱生命。不要一人下水游泳。
学校的口号7
1、知书以达理，读史以明智。
2、静，乃宿舍之本；雅，集寝室之美；谐，融同学之爱。
3、时时讲安全，人人保平安。
4、上下楼梯，从容有序。
5、衣冠不整者，请勿入内。
6、天下无难事，只怕有心人。
7、传承文明，启智求真。
8、舞是乐之心，乐为舞之声。
9、立志不高，则溺于流俗；称身不严，则入于匪辞。
10、传闻不如亲见，视影不如察形。
11、坚持依法治校，提高办学水平。
12、勤学、修德、明辨、笃实。
13、学校是我家，发展靠大家。
14、一花一木皆风景，一枝一叶总关情。
15、学而不思则罔，思而不学则殆。
16、厚德载物，自强不息。
17、诗书养性，文章育人。
18、路虽近，不行不到；事虽小，不为不成。
19、声形色并茂，情景意交融。
20、天行健，君子以自强不息。
21、不惜寸阴于今日，必留踞于明日。
22、打开心扉，广交朋友。
23、顽强的毅力可以征服世界上任何一座山峰。
24、懂得按时作息，才能生生不息。
25、看书须放开眼孔，做人要立定脚跟。
26、以德立校，育人为本。
27、静以修身，俭以养德。
28、少壮轻年月，迟暮惜光辉。
29、一日无二晨，时过不再临。
30、人有多少知识，就有多少力量。
31、花木青翠，春色常在。
32、让每一位教师都成为一座教育丰碑。
33、不惜寸阴于今日，必留遗憾于明日。
34、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
35、明兴替规律，察今是昨非。
36、耳闻不如一见，一见不如实验。
37、青春是一面旗帜，彰显你我的风采。
38、努力造就实力，态度决定高度。
39、尊师爱生，重教勤学。
40、人生包括两个部分：过去的是一个梦；未来的是一个希望。
41、勤俭、博学、诚毅、创新。
42、感恩，是一种品德，更是一种责任。
43、宽以待人，严于律己。
44、人生不是赢在起点，而是赢在转折点。
45、希望在这里放飞；青春在这里起航。
46、形象就是生命，素质决定命运。
47、学好英语，前程灿烂。
48、胸怀祖国，放眼世界。
49、教学生一天，想学生一生。
50、教师上好课，是立身之本。
学校的口号8
1.超越极限，超越自我。
2.运动起来，勇敢第一。
3.追梦扬威，奋勇争先。
4.铁心拼搏，争创一流。
5.青春无畏，逐梦扬威。
6.青春运动，友谊健康。
7.顽强拼搏，勇攀高峰。
8.做文明观众，树赛场新风!
9.办好校运会，树立新形象!
10.扬体育精神，展青春风采!
11.激情燃烧希望，赢来成功!
12.我运动，我健康，我快乐。
13.铁心拼搏，争创一流。
14.人人关心体育，体育造福人人!
15.人类需要体育，世界向往和平!
16.体坛青春际会，校园运动乐章!
17.发展体育运动，增强人民体质!
18.发展体育运动，推行全民健身!
19.发扬体育精神，提高师生素质!
20.发扬奥运精神，创造城运佳绩!
学校的口号9
1、骄阳无惧，奋勇向前。
2、耕耘今天，收获明天。
3、锻炼身体，磨练意志。
4、横扫赛场，唯我称雄。
5、扬长避短，必定成才。
6、磨练意志，苦练精兵，打牢基础。
7、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
8、动科雄风，所向披靡，敢打必胜，豪气冲天。
9、自强不息，厚德载物。
10、做志存高远、学业精深、体魄强健的人。
11、天骄旅馆，不懈追求，勇往直前，争创一流。
12、服从命令，听从指挥，团结互助，争取佳绩。
13、历经一番风雨，敢教自我换新颜。
14、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
15、苦练军事技能，共抒报国情怀。
16、挑战极限，超越自我。
17、集体的荣誉，就是我的荣誉。
18、智力无敌，体力无限。
19、水建既出，谁与争锋。
20、众志成城，勇往直前。
21、努力学习，刻苦训练，团结互助，争创佳绩。
22、刻苦学习，团结一心，奋勇拼搏，披荆斩棘。
23、服从命令，听从指挥，团结互助，勇创佳绩。
24、青春似火，超越自我。
25、锻炼意志，强身健体。
26、少年辛苦终身事，莫向光阴隋寸功。
27、宁可流血，也不流泪。
28、校园精英，谁与争锋。
29、挑战自我，突破极限。
30、明德尚行，升华自我，磨砺青春，矢志报国。
31、认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢。
32、立凌云志，做栋梁材。
33、扬帆起航，劈波斩浪。
34、厚德载物，自强不息，努力学习，勇夺第一。
35、刻苦训练，自强不息，团结互助，勇争第一。
36、放飞梦想，创造辉煌。
37、刻苦学习，团结一心。
38、军训一阵子，受益一辈子。
39、水滴石穿，建绩立功。
40、艰苦训练，奋勇争先，勇夺第一。
41、莫放松点，莫轻视微。
42、英明神武，勇冠江山。
43、军训一阵子，收益一辈子。
44、亦师亦友同训练，教官学子共苦甜。
45、团结一致，勇争第一。
46、龙腾虎跃，雷霆万钧。
47、磨炼意志，奋发冲刺。
48、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
49、奥运在我心，校运与我行。
50、军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，力创一流。
51、超越自我，挑战极限，团结互助，勇创佳绩。
52、落后就要挨打，忘战必有危机。
53、东风吹，战火雷，怕过谁。
54、同心同德求实创新，齐育桃李芳天下。
55、不经历风雨，怎么见彩虹。
56、积极进步，奋力拼搏。
57、积极进取，努力拼搏。
58、提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。
59、挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物。
60、不经一番血泪苦，敢教自我换新颜。
学校的口号10
超越梦想、激情飞扬 锻炼身体、报效祖国 锻炼身体、报效祖国、 坚持到底、就是胜利 锻炼身体、青春飞扬 飞越梦想、超越刘翔 好好学习、天天运动 活力青春、强身健体 坚持锻炼、排除万难 坚持锻炼、增强体质 健康成长、拥抱理想、 勇攀高峰、追求成功 跑动青春、飞扬人生 七八七八、意气风发 齐心协力、勇夺胜利 强身健体、不断进取 强身健体、立志成才 强身健体、挑战自我 强身健体、运动不已 青春飞扬、活力奔放 阳光健身、增强体质、 脚踏实地、步步为赢 阳光体育、伴我成长、 阳光一小时、健康一辈子 阳光运动、快乐健康 坚持长跑、永不止步 运动携手，和谐永久
团结勤奋、活泼守纪， 天天锻炼，增强体质 自律自强，团结一致， 形有涵养,学有潜力。 一年级跑操口号:我健康，我快乐；
二年级跑操口号:坚持锻炼，身体健康
三年级跑操口号:运动健康，快乐成长
四年级跑操口号:做阳光少年，展自我风采。
五年级跑操口号:阳光运动，增强体质。
六年级跑操口号:团结、协作、自强、自信
学校的口号11
冬季长跑的益处
冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的`坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。
“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。
冬季参加长跑锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。
冬季参加长跑锻炼，还能提高大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。所以，坚持冬季长跑的人们，抗寒能力较强，不容易发生感冒和冻伤。
冬季参加长跑锻炼，由于受到冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，血液中红血球、白血球、血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。所以坚持长跑的人，很少患贫血、感冒、扁桃腺炎、气管炎和肺炎等疾病。
冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大，阳光中的紫外线能杀死人体、衣服、皮肤身上的病毒和病菌，对人体能起“消毒”作用。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促进身体对钙磷的吸收利用，助长骨骼生长发育，对青少年来说更有重要意义。 冬季的气温低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的粘滞性增高，韧带弹性和关节的灵活性降低，在长跑前要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。另外，长跑时还要注意脱穿衣服及手脸、耳朵的保护，防止发生感冒和冻伤。
哪些病人不宜长跑
1．作轻微运动，胸部即感到疼痛有冠状动脉疾病（心绞痛）患者。
2．近期内发作过心脏病的患者。至少要静养3个月，方可在医务人员监督下进行轻微锻炼。
3．患风湿病后，遗留有严重心瓣膜症的患者。有的要完全禁止运动，甚至连快走都不适宜。
4．患有某些先天性心脏病，特别是在运动中面色发青变白者。
5．因高血压病或其他心脏病使心脏严重肥大者。
6．须经药物治疗和医务监督的严重心律不齐患者。
7．血糖值过高或过低，且经常变动的糖尿病患者。
8．经药物治疗也不能控制的高血压患者，如服降压药后血压仍高的患者。
9．超过标准体重16公斤以上的过分肥胖者，最好在长跑前先进行步行运动减轻体重。
10．处于急性期的任何传染病患者。
此外，有些病人虽不必完全禁忌长跑锻炼，但也必须当心，最好在医生指导下进行锻炼。这类疾病有下列几种：
1．所有处于恢复期或慢性期的传染病患者。
2．靠注射胰岛素支撑的糖尿病患者。
3．慢性或急性肾脏病患者。
4．正处于治疗中的贫血症患者（即血色素在10克以下者）。
5．稍运动后即感呼吸困难的急性或慢性肺病患者。
6．步行也感到疼痛的下肢血管病患者。
7．必须频繁服止痛药的背、腿、脚或脚跟关节炎患者。
8．经过治疗仍不能完全控制的痉挛性疾病患病人。
运动后的注意事项
一、不能立即休息。
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停 止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
二、不可马上洗浴。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
三、不应暴饮。
运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
五、不能饮酒除乏。
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等等疾病。
正确跑步姿势与校正方法
向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。下面介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作。
1、头和肩
跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
2、臂与手
跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
3、躯干与髋
跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。
4、腰
跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。
动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。
5、大腿与膝
跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。
6、小腿与跟腱
跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。
动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。
7、脚跟与脚趾
跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。 动力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立.慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力.然后抬臀后重复.动作要有节奏，缓慢。
学校的口号12
1、服从命令，听从指挥，团结互助，争取佳绩。
2、团结一心，努力拼搏。
3、刻苦学习，团结一心，奋勇拼搏，披荆斩棘。
4、无与伦比，万众一心。
5、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
6、山中猛虎，水中蛟龙。
7、勇夺三军，所向披靡。
8、军纪如铁，意志如钢，超越自我，自尊自强。
9、艰苦训练，奋勇争先，勇夺第一。
10、服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。
11、习军人之风，铸军人之魂。
12、雄关漫道，谁与争勇，烈火熊炉，我自称雄。
13、自强不息，争创佳绩。
14、力挫群雄，舍我其谁。
15、动科雄风，所向披靡，敢打必胜，豪气冲天。
16、刻苦训练，锐意进取。
17、锻炼身体，磨练意志。
18、今天明天，由我创造。
19、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
20、挑战自我，突破极限。
21、不经一番血泪苦，敢教自我换新颜。
22、摸爬滚打锻精兵，千锤百炼造英雄。
23、立凌云志，做栋梁材。
24、集体的荣誉，就是我的荣誉。
25、提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。
26、挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物。
27、牢记历史教训，不忘警钟长鸣。
28、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
29、秣马扬帆，团结向前，青春无限，拼搏永远。
30、磨练意志，挑战自我。
31、军训一阵子，受益一辈子。
32、军纪如铁，意志如钢，刻苦训练，严格要求。
33、追求卓越，争创第一。
34、团结一致，奋力拼搏，争创一流，展我雄风。
35、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
36、天骄旅馆，不懈追求，勇往直前，争创一流。
37、刻苦学习，团结一心。
38、奋勇拼搏，披荆斩棘。
39、明德尚行，升华自我，磨砺青春，矢志报国。
40、服从命令，听从指挥，团结互助，扬我班威。
41、磨练坚强意志，培养优良作风。
42、认真学习刻苦训练，文武兼备百炼成钢。
43、落后就要挨打，忘战必有危机。
44、骄阳无惧，奋勇向前。
45、放飞梦想，创造辉煌。
46、龙腾虎跃，雷霆万钧。
47、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
48、英明神武，勇冠江山。
49、团结拼搏，展现自我。
50、积极进取，努力拼搏。
学校的口号13
1.诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌。
2.挑战运动极限，演绎健美人生!
3.比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!
4.青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌!
5.鸣奏青春旋律，抒写运动乐意!
6.健体魄强素质，促发展上水平。
7.人类需要体育，世界向往和和平!
8.湘赛场展雄姿，九州健儿竞风流!
9.勇争第一，团结一心，共创佳绩。
10.我运动.我快乐我锻炼.我提高。
11.地到尽头天为界，竞技场上我为峰!
12.奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!
13.年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!
14.生命因运动精彩，体育让梦想成真!
15.运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流!
16.团结.友谊.进步;更高.更快.更强!
17.勇争第一，团结一心，共创佳绩。
18.丰富学校体育内涵，共建时代校园文化!
19.开展全民健身运动，全面建设小康社会!
学校的口号14
1.勤奋乐学，团结拼搏;自信自律，求实创新。
2.团结一致，奋发拼搏;激扬青春，放飞梦想。
3.人生有限，价值无限;珍爱生命，创造奇迹。
4.追求卓越，不断前进;追求完美，不断突破。
5.互帮互助，团结友爱;疯狂学习，活泼玩耍。
6.好好学习，天天向上;互帮互助，共同进步。
7.真彩青春，活力焕发;勤俭有度，为梦奋发。
8.兴趣学习，简单生活;各有所长，取长补短。
9.高一十班，团结一致;自强自律，学有潜力。
10.职尽责，持之以恒;争强好胜，笑傲苍穹。
11.不耻下问，博学弘文;持之以恒，以礼待人。
12.乘风破浪，直济沧海;明天过后，十班称霸。
13.高一十班，超越当前;远离陋习，迎接圆满。
14.青春如火，奋发图强;好好学习，天天向上尽。
15.要想学好。勤奋要到;严以律己，力争第一。
学校的口号15
1、敢闯敢拼，齐心协力。
2、青春似火，超越自我。
3、凌云赛场，斗志昂扬。
4、友谊第一，比赛第二。
5、与时俱进，奋力拼搏，团结协力，争创一流。
6、赛出风格，赛出水平。
7、青春无畏，逐梦扬威。
8、人类需要体育，世界向往和平。
9、久久生辉，永放光芒。
10、我参与，我奉献，我快乐。
11、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。
12、文明参赛，公平竞争。
13、团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。
14、青春在歌唱，生命在欢腾。
15、学问的宫殿绝不势利，谁都可以踱进去。
16、运动场上，我心飞扬。
17、团结拼搏，争创佳绩。
18、永不言败，永不退缩。
19、超越梦想，活力无限。
20、做文明观众，树赛场新风。
21、运动起来，勇敢第一。
22、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。
23、同心协力，力争上游。
24、精神的动力，源于运动。
25、努力学习，勇争第一。
26、打出风度，赢得精彩。
27、磨砺意志，奋发冲刺。
28、永远谦虚，永不满足。
29、志比天高，气比山昂，机汽学子，力争更强。
30、青春无悔，活力无限。
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